دهون المؤخره والارداف مع زياده الوزن باتت مشكله لا تزعج الفتيات والسيدات فحسب، لكنها تؤثر علي المظهر العام، والقدره علي الحركه بدون رشاقه، اضافه الي عدم الاستمتاع بارتداء ملابس وسراويل من قياسات صغيره، والحرمان من المشاركه في العديد من الانشطه، اضافه الي الزياده الملحوظه في كتله الجسم

هناك عده اسباب لهذه المشكله منها:

-الجلوس لفترات طويله امام الكومبيوتر، او التلفاز.

-الاسراف في تناول الوجبات السريعه.

-عدم اتباع نظام غذائي صحي.

-شراء مواد غذائية سابقه التجهيز (جاهزه للقلي).

-عدم ممارسه اي نشاط رياضي او رياضه المشي.

لذلك تقدم ” مجلة المرأة العربيه ” برنامجا صحيا يوصي به اساتذه التغذيه والريجيم، لخساره شحوم المؤخره الزائده

(حوالي 6 كيلوجرامات خلال 8 ايام) ومع الالتزام الدقيق للوصول للهدف وهو رشاقه المؤخره

.ومن اساسيات مكونات البرنامج : (الشوربه الحارقه للدهون) وهي سهله التحضير..

مكونات الشوربه الحارقه وطريقه التحضير:

-500غرام من اللفت + حبتين بصل + 5 فصوص ثوم + حبه جزركبيره + حبه بطاطا + باقه من الكرفس + وباقه من

الكزبره +اضافه ثلاثه اكواب من الماء، ووضعها علي النار حتي تصل لدرجه الغليان.

- ثم تبرد قليلا وتُضرب بالخلاط بعد الغلي ويضاف اليها الليمون وتُشرب ساخنه.

البرنامج الغذائي اليومي (8 ايام)

بيضه مسلوقه + كوب روب او كوب من اللبن “الرايب” + كوب من الشاي خالي من السكر + قطعه من التوست السن

حبه من السمك المشوي + كوب من الشوربه الحارقه للدهون.

كوب من الشوربه الحارقه للدهون + سلطه خضار مشكله.