نشرت المجلة الطبية البريطانية تقريرا مؤخرا عن باحثين في جامعة نيو ساوث ويلز في أستراليا يدعون أن خسارة الوزن ممكنة عن طريق التنفس فقط. فما مدى صدق هذه الدراسة.

لقد اظهرت حساباتهم أن الرئتين هي الجهاز الإخراجي الأساسي للدهون، لذلك عندما تخسر 22 باوندا من الدهون - في عملية تسمى الأكسدة – فأن 18.5 منها تغادر الجسم على شكل غاز ثاني أكسيد الكربون والباقي يخرج على شكل بخار ماء. ويقول الباحثون أن معظم الناس يعتقدون أن هذه الدهون تتحول إلى طاقة أو حرارة، عندما تتفكك الى عناصر الكربون، والأكسجين، والهيدروجين. وهذه العناصر الثلاثة تشكل اللبنات الأساسية للمادة الحية.

وهذا يوضح لماذا تساعد ممارسة الرياضة على خسارة الوزن. ممارسة الرياضة تسرع التنفس وكلما زاد تنفسك كلما خسرت كربون أكثر. والخبر السار هو أنك تفقد القليل من الوزن حتى عند الجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفزيون أو اثناء النوم. أما الأخبار السيئة فهو لن تفقد الكثير من الوزن باعتماد هذه الاستراتيجية فقط. لذلك قبل أن تحتفل بتناول قطعة اضافية من الكعكة، ضع في اعتبارك أن باوندا واحد من وزن الجسم يساوي 3200 سعرة حرارية