يمثل الماء ثلثي جسم الإنسان وزنا. 

تتراوح نسبة الماء في الجسم بين 55% إلى 78%.

يوصي الخبراء بشرب ما بين 8 - 10 أكواب من الماء يوميا.

فوائد شرب الماء: 

·يعد إحدى أفضل الوسائل لخفض الوزن.

·شرب الماء يقلل احتمالية الإصابة بالنوبة القلبية. 

·شرب الماء يحسن من ترطيب البشرة والجسم.

·يساعد من تحسين عمل الجهاز الهضمي.

·يساعد على التخلص من السموم في الجسم.

·التقليل من احتمال الإصابة بالسرطان.