الى متى ستظلين تحاولين إخفاء ذلك الكرش؟ بدلا من الهرب من المشكلة، لماذا لا تواجهين الأمر وجها لوجه! يقول خبير القوة والمدرب آرناف سركار، "كلنا نملك القوة لإبعاد الدهون عن منطقة المعدة إلى الأبد." تعالوا نتعرف على الأسرار: تمارين القوة 3 أيام في الأسبوع. هذه التمارين سوف تساعد على زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك ...

في خطوة كبيرة نحو تطوير حبوب يمكن أن تجعلك أكثر تسامحا، وجد الباحثون أن دواءا صمم لاطالة آثار الدوبامين "مادة كيميائية في الدماغ" يعزز الرحمة ايضاً. الدوبامين هو مادة كيميائية في الدماغ مرتبطة بالمكافأة والحافز، توجد في قشرة فص الجبهة من الدماغ. وفي الدراسة التي نشرت على الانترنت في مجلة علم الأحياء الحالي، استخدم ...

تقول التقارير ان اتباع نظام غذائي جديد، يدعى MIND يمكن أن يساعد في خفض خطر الاصابة بمرض الزهايمر بنسبة 53 في المئة لدى الأشخاص الذين يتبعون النظام بدقة. ووضع هذا النظام خبيرة علم الأوبئة الغذائية مارثا كلير موريس، وزملاؤها من مؤسسة راش للتغذية، وكلمة MIND هي مختصر لنظام داش - البحر الأبيض المتوسط لتأخير تلف ...

كلنا سمعنا ونسمع عن انفلونزا الخنازير، ولكن ليس كل ما نسمعه حقيقي، فهناك الكثير من المعلومات المضللة أو المنقوصة. لذلك، يجب أن نقرأ جيدا عن هذا الفيروس الخطير ونحاول أن نحمي أنفسنا قدر الامكان بالمعلومة السليمة. 1. الأعراض تشبه الانفلونزا العادية، مثل الحمى اختبار الحمى قد لا يكون وسيلة موثوقة لتشخيص انفلونزا ...

زعم باحثون نيوزيلنديون أنهم سيحاولون خلق عالم خال من التبغ بحلول عام 2040 مع الدعم السياسي الكافي والعمل القائم ضد صناعة التبغ. وسوف تقوم مجلة لانسيت، مجموعة دولية من خبراء الصحة والسياسة بإطلاق السلسلة في أبو ظبي، الإمارات العربية المتحدة، في المؤتمر العالمي عن التبغ أو الصحة عام 2015، كمحاولة للوصول الى عالم خال ...

أسباب عديدة مسؤولة عن تطور القولون العصبي، منها العامل الوراثي ومنها عوامل قابلة للتحكم مثل التوتر وسرعة الإنفعال، والنظام الغذائي غير الملائم، وتغير المناخ والحركة . وتشير إختصاصية التغذية ميرنا الفتى الى أن مريض القولون العصبي شديد الحساسية تجاه الأغذية التي تتسبب بالانتفاخ وعسر الهضم، لا سيما الإفراط بتناول ...

ثاني أخطر السرطانات التي تصيب السيدات وتشكّل هاجساً كبيراً لهن، بالرغم من وجود تلقيح خاص به، إنه سرطان عنق الرحم الذي يؤثّر بشكل سلبي كلّما تأخّرت السيدة في إكتشافه. تقرير طبيّ أميركي صدر مؤخراً وأوصى السيدات بتناول هذه الأطعمة للحدّ من الإصابة بهذا النوع من السرطان. الشاي الأخضر: الشاي الأخضر يساهم في الوقاية من ...

مع التقدم في العمر يصبح الإنسان أكثر استقراراً في حياته المهنية والشخصية، لكنه يفقد مظهره الشبابي. للحد من مظاهر الشيخوخة عليك اتباع النصائح الأساسية لحماية البشرة من الأضرار، مثل استخدام الكريم الواقي من الشمس، والحصول على عدد ساعات كافٍ من النوم، وتناول المغذيات التي تفيد البشرة. وقال موقع 24 الإماراتي، يعطي ...

ترى الأخصائية النفسية والمستشارة التربوية في مركز «عائلتي للاستشارات» أميرة الخويطر، طبقا لما نقلت عنها مجلة "الواقع نيوز" أن أهم مشاكل هذه المرحلة السنية هي: 1 - إذا استيقظ ابنك في الليل أكثر من مرة، ثم عاود النوم عوضيه بوقت آخر خلال النهار؛ لأخذ قسط من الراحة. 2 – احذري أن يلعب بالأجهزة المختلفة كالآي باد أو ...