قالت مجلة "فرويندين" الألمانية إن النوم‬ ‫الصحي يعد بمثابة مفتاح الجمال للبشرة، إذ يفرز الجسم هرمون‬ ‫النمو أثناء النوم والذي يعمل على تجديد خلايا البشرة عبر طرد‬ ‫السموم والأحماض.‬ ‫وللتمتع ببشرة نقية ونضرة، توصي المجلة المعنية بشؤون الجمال‬ ‫بالنوم لمدة ثماني ساعات يومياً، مشيرة إلى أنه من المفيد أيضاً استعمال‬ ...

قالت مجلة فرويندين الألمانية إن "النوم الصحي يعد بمثابة مفتاح الجمال للبشرة، حيث يقوم الجسم بإفراز هرمون النمو أثناء النوم، والذي يعمل على تجديد خلايا البشرة من خلال طرد السموم والأحماض. وللتمتع ببشرة نقية تشع نضارة وحيوية، توصي المجلة المعنية بشؤون الجمال بالنوم لمدة 8 ساعات يومياً، مشيرةً إلى أنه من المفيد أيضاً ...

يعتقد البعض أن مشكلة المياه البيضاء (الكتراكت) على العين تقتصر على كبار السن فقط، لكن توجد هذه المشكلة لدى الأطفال أيضاً، وأحياناً منذ الولادة. تحدث المشكلة عندما يكون هناك إعتام في عدسة العين، ويكون ذلك في الأنسجة الشفافة داخل العين التي تساعد على تركيز أشعة الضوء على الشبكية. يؤدي إعتام عدسة العين الخلقي عند ...

قالت مجلة "فرويندين" الألمانية إن تساقط الشعر قد يرجع إلى وجود خلل بالهرمونات، لاسيما الهرمونات الجنسية التي يفرزها الجسم، كما هو الحال أثناء وبعد الحمل. وأوضحت المجلة الألمانية أنه يمكن ملاحظة تطور إيجابي في الشعر أثناء فترة الحمل؛ حيث تزداد فترة نمو الشعر وينمو الشعر بشكل أكثر كثافة وصحة ويتمتع بمظهر أفضل. أما ...

لا تقتصر مزايا زيت الزيتون على الطهي فحسب بل له فوائد عديدة للبشرة والشعر، ما يجعله من المواد المهمة في عالم مستحضرات التجميل. ويساعد خلط الزيت مع مواد أخرى طبيعية في حل مشكلات البشرة والشعر. وترجع أهمية زيت الزيتون إلى غناه بالدهون غير المشبعة واحتوائه على فيتامين E وفيتامين A، وهي مواد تحمي خلايا البشرة من الجفاف ...

الليمون من الفواكه الحمضية التى توجد طوال العام ووله العديد من الفوائد السحرية الرائعة والتى يمكن من خلالها علاج العديد من الأمراض ونعرض فى تقرير مبسط أهم فوائد الليمون الصحية والطبية والتى تجعلك لا تتنازل مطلقا عن تناوله يومياً. – الليمون مفيد للمعدة حيث يساعد فى تخفيف مشاكل الهضم والجهاز الهضمى وينقى الدم وينشط ...

رغم أن غالبية الأشخاص يعشقون تناول الشوكولاته بكافة أنواعها وأشكالها، إلا أن الكثير من هؤلاء لا يعرفون أهميتها وفوائدها وخصوصاً الشوكولاته السوداء، وتأثيرها الإيجابي على الصحة. وتحتوي الشوكولاته على الأحماض الأمينية، والحديد، والكالسيوم، وفيتامينات A,C,B1,D والتي تساعد الجسم على إفراز هورمون السيروتونين، الذّي يعطي ...

أسباب ارتفاع ضغط الدم: • عوامل وراثية. • السمنة. • عدم ممارسة الرياضة. • استهلاك الكحوليات. • الإجهاد في الحياة اليومية. • العادات الغذائية مثل استخدام الكثير من الملح في الطعام. طرق العلاج: في حال اكتشاف ارتفاع ضغط الدم ينصح الأطباء المرضى بتغيير نمط حياتهم، وذلك مثلاً عن طريق: • التخلص من السمنة. • اتباع حمية ...

المهمة الرئيسية للكلى هي إزالة النفايات والحفاظ على التوازن الكهروكيميائي في الجسم، لذلك يحتاج المريض بالكلى اتباع نظام غذائي قليل الصوديوم والبوتاسيوم والفسفور والبروتينات. كما يحتاج الذين يعانون من حصى الكلى أو في خطر الإصابة بحصى الكلى إلى تعديلات في نمط الحياة ليعيشوا حياة صحية. إليك أهم الأطعمة التي يجب ...