لا يعني اتباع نظام غذائي تجويع نفسك، ولا يعني أيضاً تناول الطعام دون خطة معظم الأيام ثم تطبيق درجة كبيرة من الانضباط قبل المناسبات التي يتم ارتداء ملابس السهرة فيها. النظام الغذائي هو التغذية الشاملة وليس فعلاً مؤقتاً. يتعرض الجسم لإجهاد كبير عند اتباع طريقة يتم فيها اكتساب الوزن ثم فقده وتكرار ذلك كل شهر تقريباً، ...

الأظافر الهشة علامة على التقدم في العمر، لكنها قد تكون علامة أيضاً على حالات طبية مختلفة، إلى جانب أسباب أخرى لتكسر الأظافر مثل التعرض المفرط للمياه، أو الجفاف، أو وضع طبقات سميكة من طلاء الأظافر ومزيلاته. هناك علاجات منزلية لهشاشة الأظافر، إليك أهمها: زيت اللوز. أضف ملعقة صغيرة من زيت اللوز إلى بعض عصير الليمون، ...

0 دبي - حنين موصلي خلصت دراسة حديثة نشرت في مؤتمر جمعية القلب السعودية في الرياض، أن الجلوس طويلا أمام الشبكات الاجتماعية لا يربطك بالعالم فحسب، إذ إنه قد يكون سببا في إصابتك بأمراض عدة. وبحسب الدراسة، رصد الباحثون المخاطر التي قد يتعرض لها مدمنو الشبكات الاجتماعية، التي قفز عدد مستخدميها عام 2014 إلى 2.5 مليار شخص ...

تلجئين للغضب كحل أو وسيلة دفاعية أو هجومية أو حتى كردة فعل تلقائية، لكنك لا تلبثي أن تدركي بأن غضبك قد أفسد أكثر مما أصلح، فالغضب يعكر صفو مزاجك دون شك، ويمحي ملامح ابتسامتك الجميلة، كما يؤثر سلباً على رؤيتك للأمور. في السطور التالية ترشدك المستشارة الأسرية هدية راشد إلى 5 مشاكل يوقعك فيها الغضب لتدركي جيداً سلبية ...

دراسة حديثة أجراها باحثون من كلية هارفارد تؤكد وجود ارتباط بين استهلاك اللبن والنوع الثاني من مرض السكري، حيث تشيرالدراسة إلى أن زيادة استهلاك اللبن يمكن أن تقلل من خطر الاصابة بالسكري من النوع الثاني. للدراسة، قام الباحثون بجمع نتائج ثلاث دراسات كبيرة. سجلت هذه الدراسات التاريخ الطبي وأسلوب الحياة والعادات لمجموعة ...

الخطة الغذائية الناجحة والصحية لتخفيف الوزن يجب أن: تغطي جميع العناصر الغذائية الأساسية وكميات متوازنة من السعرات الحرارية وتعزّز الصحة؛ لهذا يعتبر نظام البدائل أحد أفضل الوسائل للتخطيط لبرنامج تخفيف الوزن. هذه المقالة سترشك إلى كيفية استخدام نظام البدائل لمساعدك على التحكم بحصص أكلك وتخفيف وزنك. ماهي قوائم بدائل ...

دخلت مصالح الصحة على مستوى ولاية البويرة حوالي 150 كلم شرق العاصمة الجزائرية في حالة استنفار قصوى خلال ال24 ساعة الماضية بعد الاشتباه بحالة الإصابة بفيروس الإيبولا حيث تم نقل المشتبه في اصابته بهذا المرض الخطير على جناح السرعة إلى مستشفى محمد بوضياف. و حسب الخبر الذي نقلته جريدة البلاد اليوم السبت استنادا إلى مصادر ...

كشف بحث جديد أن التحدث مع الأطفال الصغار يساعد في تعزيز قدراتهم على التعلم والنجاح في وقت لاحق في الحياة، وقال الباحثون ان الرضع الذين يستمعون إلى حوار الاشخاص الاكبر سنا منهم كانوا الأكثر نجاحا من أقرانهم الذي استمعوا إلى أصوات أخرى مثيرة للاهتمام مثل تغير اللهجات، بالاضافة الى أن الاستماع إلى الكلام يعزز مهارة ...

هنالك خمسة أمور أساسية اتفق عليها الاختصاصيون بأنها تقف وراء اسمرار المناطق الحساسة لدى الفتيات بشكل ملحوظ، ولابد من تجنبها تماماً، وهي: - إزالة الشعر من المناطق الحساسة باستخدام الشفرات، حتى وإن كانت مخصصة للأماكن الحساسة ومصنعة طبياً. ومن الأفضل نزع الشعر بالشمع أو السكر. - استخدام الزيوت المعطرة بكثرة، وكذلك ...