قالت دانييلا ديسماير إن الجري لا يعد مفيداً للجسد واللياقة البدنية فحسب، بل للنفس أيضاً، حيث إنه يعد بمثابة مفتاح السعادة.وأوضحت مدربة اللياقة البدنية والذهنية الألمانية أنه يُشترط لتحقيق هذا التأثير ممارسة الجري بشكل معتدل، حيث لا يتطلب الأمر بذل أكثر من حوالي 60% من المجهود الأقصى للمرء.وعند ممارسة الجري باعتدال ...

قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن التوتر النفسي يُعيق إنقاص الوزن، ويؤدي إلى إفراز هرمون التوتر "الكورتيزول"، الذي يتسبب في إبطاء عملية الأيض، وخاصة حرق الدهون.ولتجنب ذلك ينصح المركز الألماني بمحاربة التوتر النفسي بتقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل والاسترخاء العضلي التقدمي، مع المواظبة على ممارسة الرياضة ...

قالت وسائل الإعلام الرسمية في كوريا الشمالية، اليوم الأحد، إن بيونغ يانغ تعهدت بالمضي قدماً في حملتها لإرسال منشورات دعائية إلى كوريا الجنوبية، قائلة إنها ليست ملتزمة بأي اتفاقيات بين الكوريتين.وتزايدت حدة التوتر بعد تفجير كوريا الشمالية مكتباً مشتركاً للاتصال، وهددت بالقيام بعمل عسكري بشأن المنشقين في كوريا ...

قال موقع تتبع الرحلات الجوية فلايت رادار 24، إن إحدى الطائرات التي يستخدمها الزعيم الكوري الشمالي كيم جونغ-أون طارت من بيونغ يانغ إلى الجزء الشرقي من البلاد أمس الأربعاء، مما أثار تكهنات بأن القائد قد يعود للظهور العام لاحتمال القيام بعمل عسكري وسط تصاعد التوترات بين الكوريتين.وشوهدت الطائرة التابعة لشركة كوريو ...

بدأت أمس الأحد عملية استخراج نحو 30 ألف جثة من سد يقع خارج العاصمة الرواندية كيجالي بعد أكثر من ربع قرن من الإبادة الجماعية التي قتل خلالها أكثر من 800 ألف شخص.وقال نافتال اهيشاكي، السكرتير التنفيذي لمنظمة أيبوكا للناجين من الإبادة الجماعية "حتى الآن، تم استخراج 50 جثة. التحدي الذي نواجهه الآن هو أن سد الوادي يحتوي ...

كشفت دراسة بريطانيّة عن أنَّ إحدى المُركّبات النباتيّة الموجودة بكثرة في بعض الفواكه تساعد على خفض ضغط الدم.ونقلت مجلة «ميديكال نيوز توداي» الأمريكيّة عن جامعة «كينجز» في العاصمة البريطانيّة لندن أنَّ مُركّب «الريسفيراترول» الموجود في التوت الأزرق والعنب الأحمر له فوائد عديدة على رأسها خفض ضغط الدم وحماية الخلايا ...

أفادت دراسة بريطانية حديثة، بأن ثمرة التوت الأزرق، تعزز وظائف الدماغ لدى الأطفال، خاصة تلك المتعلقة بالمهام المعرفية والتعليمية.وذكرت صحيفة «تلغراف» البريطانية، أن الدراسة التي أجراها باحثون بجامعة ريدينج البريطانية، كشفت أن التوت الأزرق يحتوي على مضادات أكسدة تحارب الالتهابات.وأجرى فريق البحث دراسته على مجموعة من ...

أثبتت دراسات بريطانية أن للتفاح والتوت الأزرق والموز تأثيراً إيجابياً على قراءات ضغط الدم، حيث إن التفاح يخفض ضغط الدم لأنه مصدر مهم للكيرسيتين، الذي يدعم الأوردة ويخفض ضغط الدم بشكل طبيعي. ويحتوي التوت الأزرق على الفلافونويد، الذي يساعد على خفض ضغط الدم. أما الموز فيخفض ضغط الدم المرتفع باعتباره غنياً بالبوتاسيوم.

سجلت أسعار التعاقدات الآجلة للذهب ارتفاعا ملموسا في التعاملات الأمريكية أمس الثلاثاء في ظل التوترات الجيوسياسية مع زيادة الطلب على المعدن الأصفر في موسم تسوق عيد الميلاد.وهناك مخاوف من إجراء كوريا الشمالية تجربة لصاروخ بعيد المدى بهدف الحصول على تنازلات من الولايات المتحدة في المفاوضات الجامدة بشأن البرنامج النووي ...