إذا كنت تعاني من السمنة، فعليك التغلب عليها من خلال مزيج من النظام الغذائي وممارسة الرياضة وتغيير نمط الحياة، لأنك عرضة لعدد من المشكلات الصحية الخطيرة.فوفقا لدراسة طبية حديثة، عند خسارتك من 5 إلى 10 بالمئة فقط من وزنك الحالي، يقلل ذلك خطر الإصابة بمشكلات صحية عدة.وتشير الدراسة، التي استعرضها موقع هيلث لاين، إلى ...

لا تقتصر فوائد اللوبيا على البذور فحسب، بل تمتد لتشمل السيقان الخضراء التي تحتضن هذه البذور كذلك، فلنتعرف أكثر على فوائد اللوبيا وقيمتها الغذائية فيما يلي:القيمة الغذائية للوبيايحتوي كل 100 غرام من اللوبيا على:10.6 غرامات من الألياف.184 ملغراما من المغنيسيوم.110 ملغرامات من الكالسيوم.8.27 ملغرامات من الحديد.424 ...

يقول باحثون من جامعة «إيست أنجليا» إن المصابين بالسكري من النوع الثاني «لا ينبغي تشجيعهم» على تناول زيت السمك «أوميغا 3».وتثار بعض المخاوف من أن «أوميغا 3» قد يمثل ضرراً على هؤلاء، بيد أن مراجعة أجرتها «المجلة الطبية البريطانية» لما يزيد على 80 دراسة لم ترصد دليلاً على ذلك، كما أخفقت في تحديد أي فائدة تذكر.وقالت ...

تحتوي بذور السمسم على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمّة التي تُكسب الجسم الكثير من الفوائد الصحيّة، ويعتبر الاعتدال في استهلاك السمسم المفتاح للحصول على فوائده العظيمة، وذلك بمقدار لا يزيد على ملعقتين كبيرتين من بذور السمسم في اليوم، ومن فوائد السمسم نذكر ما يأتي:القيمة الغذائية لبذور السمسميحتوي كل 100 ...

أظهرت نتائج دراسة جديدة أن اختيار طعام الشخص يمكن أن يقلل من نظام المناعة ويجعله أكثر عرضة للإصابة بمرض السكر.وقد تجبر البدانة الأجسام المضادة المعروفة باسم "الجلوبولين المناعي" (A) أو (IgA)، على التسرب من خلال أنسجة المعدة؛ مما يؤدي إلى التهاب يؤدي إلى تطوير الجسم لمقاومة الأنسولين، يتم إنتاج (IgA) بشكل طبيعي من ...

حذرت دراسة حديثة من أن خطر السمنة وعلاقتها بالإصابة بالسرطان قد يكون أكثر من ضعف الخطورة المتوقعة حسب الاعتقاد السائد، حيث يعتقد أن أكثر من نوع لمرض السرطان يتأثر أكثر بالسمنة مقارنة بالتقديرات السابقة.وذكرت الدراسة، التي نشرت نتائجها في المجلة الدولية لعلم الأوبئة، أن السمنة لها "آثار مدمرة"، حيث حذرت إدارة الصحة ...

تحول لون السماء إلى الأحمر مع غروب شمس أمس الاثنين في القاهرة، حيث تداول العديد من رواد مواقع التواصل الاجتماعي صورا للظاهرة متسائلين عن السبب.والتقط كثير من المستخدمين صورا للسماء وقت الغروب باللون المختلف عن المعتاد، في ظل تساؤلات عن سبب هذا الأمر، بعد أن أثار موجة من الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي.ونقلت صحيفة ...

أعلن باحثون في جامعة غرينتش في لندن، تطوير جهاز يتيح للأشخاص الصم سماع الأصوات بصورة عالية الجودة ومثالية تقريباً.ويتم ذلك وفق «ديلي ميل» باستخدام رقاقة على شكل قوقعة اصطناعية تفكك الأصوات وتعيد بناءها أثناء سماعها، بدلاً من تضخيم ضوضاء الخلفية، كما هي الحال في السماعات التقليدية.وأوضح الباحثون أن الجهاز يسجل طبقات ...

خلصت دراسة جديدة أجرتها جامعة Simón Bolívar في بارانكويلا، كولومبيا، إلى أن استخدام الهاتف الذكي لساعات مطولة يوميا يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسمنة.ووجد الباحثون أن طلاب الجامعات الذين أمضوا 5 ساعات أو أكثر في استخدام هواتفهم، كانوا أكثر عرضة بنسبة 43% للإصابة بالسمنة، من أقرانهم الذين يمضون وقتا أقل ...