أظهرت دراسة نشرت في عدد مايو (أيار) من مجلة رابطة القلب الأمريكية أن الأشخاص الذين أدخلوا الجوز إلى نظامهم الغذائي كانوا أقل عرضة لارتفاع ضغط الدم والإصابة بأمراض القلب.وقال بيني كريس إثرتون، أستاذ التغذية في جامعة بن ستيت: " أجرينا اختباراً على عدد من الأشخاص الذين أدخلوا الجوز إلى نظامهم الغذائي، وتبين بأن صحتهم ...

قال باحثون ألمان "إن الإجهاد الوظيفي وارتفاع ضغط الدم وقلة النوم قد يكون وصفة للموت المبكر".. ففي دراسة أجريت على ما يقرب من ألفى عامل يعانون من ارتفاع في ضغط الدم وتم متابعتهم لمدة 18 عاما تقريبا، كان أولئك الذين أبلغوا عن عملهم المرهق وضعف النوم أكثر عرضةً للوفاة بأمراض القلب ثلاث مرات من أولئك الذين ناموا جيدا ...

أظهرت نتائج دراسة أجريت في الهند أن المغذيات التي يحتوي عليها كوب من عصير البرتقال توفر وسيلة للتحكم في ضغط الدم المرتفع.وقال الباحثون: «إن فيتامين «سي» والبوتاسيوم في البرتقال إلى جانب معادن أخرى توليفة ناجحة لخفض الضغط المرتفع بطريقة طبيعية».واعتمدت الدراسة على استطلاع البيانات الصحية والغذائية لـ22.5 مليون شخص ...

تعد الطحينة واحدة من الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية المفيدة، بما في ذلك أوميغا 3 وأوميغا 6، وكذلك كميات جيدة من البروتين والبوتاسيوم والمنغنيز والكالسيوم والحديد والصوديوم والألياف الغذائية.وتنقسم الطحينة، التي تتكون في الأساس من السمسم المحمص المطحون، إلى نوعين، الأول ويكون فيها السمسم غير مقشر، وهي الأكثر فائدة، ...

تزيد خطورة إصابتك بضغط دم مرتفع (ارتفاع ضغط الدم) مع تقدم العمر، ولكن المداومة على بعض التمارين الرياضية قد تصنع فارقاً كبيراً. وإذا كان ضغط الدم مرتفعاً بالفعل، يمكن لممارسة الرياضة مساعدتك في السيطرة عليه، ويشير مقال لـــ«مايوكلينيك» إلى أهمية ممارسة الرياضية والنشاط البدني، وتبني ذلك كنمط حياة للوقاية من العديد ...

كشفت دراسة طبية حديثة أن تناول كميات قليلة من الشوكولا الداكنة يوميا، يخفض من ضغط الدم في فترة زمنية قصيرة لا تتجاوز الشهر.وبحسب باحثين في معهد التكنولوجيا التطبيقية بكويمبرا البرتغالية، فإن الشوكولاتة الداكنة تتمتع بغناها بمركب "الفلافونول" المضاد للأكسدة.ومن مزايا "الفلافونول" الإيجابية أنه يخفض من مقاومة ...

دعت دراسة طبية حديثة الأشخاص الذين يعانون من كثرة التبول ليلا إلى ضرورة فحص مستوى ضغط الدم، حيث يمكن أن يكون كثرة التبول مؤشرا على ضغط الدم المرتفع.وقال الدكتور "ساتوشي كونو"، الأستاذ في كلية الطب جامعة "طوكيو" : "تشير دراستنا إلى أن كثرة التبول بصورة مبالغ فيها في فترة الليل قد يكون مؤشرا على معاناة الجسم من ...

يحدث ارتفاع ضغط الدم بسبب نظام غذائي معين أو بسبب التمرينات الرياضية وعادات النوم، إلاّ أنّ هناك عادات أخرى لا يعرفها كثيرون تزيد من مضاعفات هذا المرض.إليكم أربع عادات لها تأثير سلبي على ضغط الدم وهي:أدويةيمكن للأشخاص الذين يستخدمون الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، كتلك التي تستعمل لعلاج الأوجاع والآلام ...

لاحظت دراسة هولندية أجريت مؤخرًا أن الدواء الشائع المستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية "ألم في الصدر" يرتبط بزيادة خطر السكتة القلبية المفاجئة خارج المستشفى.وحث الباحثون في "المركز الطبي الأكاديمي"، في أمستردام، توخي الحذر عند تفسير هذه النتائج، وقالوا إن النتائج تحتاج إلى تكرارها في دراسات أخرى قبل اتخاذ ...