إنقاص الوزن رحلة شاقة نسبياً، لكن فوائدها رائعة. وخلال هذه الرحلة عليك بذل مزيد من الجهد البدني، ومراقبة حجم ونوعية الطعام جيداً. لتقليل العوائق أمام عملية التخسيس استبعد الأطعمة التالية من مشترياتك:* الخبز الأبيض، والمعجنات الجاهزة مثل الكرواسون والفطائر. تحتوي هذه المخبوزات على مواد تطيل مدة صلاحيتها لكنها تعمل ...

يشكو الكثير من الناس من آلام الرقبة، خاصة مع طبيعة العمل المكتبي والجلوس لفترة طويلة أمام الكمبيوتر.وبوجود التقدم التكنولوجي أصبح الإنسان مرتبطاً بشكل كبير بالهاتف المحمول أو جهاز الكمبيوتر، اللذين يؤثران بشكل كبير على وضعية الجسم، وقد يكونان السبب في التعرض للآلام.وينصح الأطباء بمحاولة إبقاء الرأس مستقيماً قدر ...

عقدت بجامعة طرابلس ورشة عمل تحت عنوان "تصنيف الجامعات الليبية محلياً ودولياً" برعاية وزير التعليم عثمان عبدالجليل وبمشاركة عدد من مديري الهيئات والمراكز والإدارات التابعة للوزارة وبحضور عدد من رؤساء الجامعات ووكلاء الشؤون العلمية.وبين المكتب الإعلامي لوزارة التعليم بحكومة الوفاق أنه تخلل ورشة العمل تقديم ثلاثة عروض ...

سجلت العملة الرقمية المشفرة "بيتكوين" ارتفاعا بنسبة 1.2% منذ الساعة الخامسة من مساء الجمعة (بتوقيت نيويورك)، ليصل سعرها إلى عشرة آلاف و657 دولارا، عند الساعة الثانية عشرة مساء وفقا لمنصة تداول العملات الرقمية (بيتستامب).وذكرت، السبت، وكالة أنباء بلومبرغ أن سعر عملة إيثريوم الرقمية المشفرة ارتفع بنسبة 4.4% إلى 231 ...

تحيي ألمانيا اليوم السبت ذكرى منفذي محاولة الاغتيال الفاشلة التي وقعت قبل 75 عاماً ضد هتلر وخصوصاً كلاوس فون شتاوفنبرغ الذي قاد المجموعة في عملية سميت "فالكيري" وشكلت أشهر عمل مقاومة ضد النظام النازي.وكانت المستشارة الألمانية أنغيلا ميركل صرحت مؤخرا أن "الذين تحركوا في العشرين من يوليو (تموز) هم قدوة لنا".وستلقي ...

وجه المركز الإعلامي لغرفة عمليات الكرامة التابعة للجيش الوطني الليبي، اليوم السبت، لأهالي العاصمة الليبية طرابلس تعليمات للاستعداد لساعة الصفر لاقتحام العاصمة.ووجه المركز الإعلامي لغرفة عمليات الكرامة في بيان صحفي "كافة شباب العاصمة الاستعداد لساعة الصفر وتنظيم التعاون بين الأحياء والمجموعات للانقضاض على الميليشيات ...

أعلن تحالف دعم الشرعية في اليمن عن البدء بعملية نوعية لاستهداف أهداف عسكرية مشروعة في محافظة صنعاء.وطلب تحالف دعم الشرعية من المدنيين في محافظة صنعاء تجنب الاقتراب من مواقع الاستهداف.وأوضح بيان التحالف أن الأهداف العسكرية تشمل مواقع دفاع جوي ومواقع تخزين صواريخ بالستية تابعة للمليشيات الحوثية، منوها إلى الدفاعات ...

قالت مجلة فوربس الأمريكية إن العديد من لمنظمات الإنسانية بما فهيا منظمة العفو الدولية قد دعت الاتحاد الأوروبي إلى إجلاء آلاف اللاجئين من المناطق المحيطة بمراكز الاحتجاز الليبية حيث يواجهون الأمراض وسوء التغذية والخطر البدني.واجتمع وزراء خارجية الاتحاد الأوروبي هذا الأسبوع في بروكسل بأجندة ضخمة إلى حد ما. وهيمنت ...

بدأت اليوم الجمعة في تونس فعاليات ورشة عمل برعاية وزارة الحكم المحلي وبالشراكة مع المؤسسة الألمانية للتعاون الدولي/ GIZ بشأن أساليب ونماذج نقل الاختصاصات إلى البلديات.وبين المكتب الإعلامي لوزارة الحكم المحلي أنه جرى خلال الورشة بحث  الخطوات المتخذة من قبل وزارة الحكم المحلي في مجال نقل الاختصاصات وما توصلت إليه ...