حذرت خبيرة التغذية الألمانية إمكه ريزه، من خطر قصور الغدة الدرقية بسبب نقص اليود، وتتمثل أعراضه في زيادة الوزن، والشعور بالبرودة، وشحوب الوجه، والشعور المستمر بالتعب، واعتلال المزاج.وأوضحت ريزه أن مصادر الأغذية الغنية باليود هي الأسماك البحرية مثل السلمون، وفواكه البحر، بالإضافة إلى البروكلي والكاجو.ووفقاً لتوصيات ...