عندما يكون الجو حارا بشكل لا يطاق في فصل صيف قائظ، كما يحدث في بعض الدول الأوروبية حاليا، وفي أغلب أرجاء عالمنا العربي دائما، وفي المنازل التي لا تتوافر فيها أنظمة تكييف الهواء، سواء المركزي أو الوحدات، فإنه من المغري التمسك بأكبر عدد ممكن من المراوح التي تعمل بكامل طاقتها حتى يتمكن المرء من النوم بشكل جيد.والنوم ...

أكدت دراسة جديدة أن الولادة قبل الأوان يمكن أن تغير نشاط الدماغ للأطفال أثناء نومهم، كما تؤثر على صحة الدماغ في المستقبل.وقامت الدراسة، التي نشرت في مجلة "ناتشر للاتصالات"، بتحليل بيانات نشاط الدماغ التي تم جمعها من 94 رضيعًا من هلسنكي بفنلندا، بما في ذلك 42 رضيعًا ولدوا قبل الأوان جدًا في 27 أسبوعًا ومجموعة مراقبة ...

مع ازدياد ذكاء العالم على نحو متزايد مع تحول الهواتف الذكية إلى جزء لا يتجزأ من حياتنا، غالبًا ما يميل المرء إلى التغاضي عن الجانب الآخر للعملة - الآثار الضارة التي تسببها للأطفال.قد يبدو الهاتف الذكي أداة مفيدة للأطفال عندما يتعلق الأمر بالواجبات المنزلية أو أنشطة ما بعد المدرسة ولكن على العكس من ذلك، قد يكون ...

قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إنه يمكن مواجهة الشخير ببعض التدابير البسيطة مثل اتباع إيقاع نوم واستيقاظ منتظم والإقلاع عن التدخين والخمر.وأضاف المركز الألماني أن ممارسة الرياضة باعتدال أو أخذ حمام دافئ أو كمادات باطن الساق الرطبة تساعد على إفراز هرمون "الأُكسيتوسين"، الذي يثبط هرمون التوتر النفسي "الكورتيزول"، ...

تحتوي مشروبات الطاقة على جرعات كبيرة من الكافيين إلى جانب مواد مثل: الجنسنغ والتورين، وجوارانا، وفيتامينات ب. وتعد هذه المشروبات مستهلكيها بمزيد من التركيز وتحسن في الأداء البدني وإزالة الإحساس بالإرهاق، ولذلك تنال قبولاً بين أوساط الشباب والمراهقين. لكن وفقاً لدراسة جديدة يؤثر مشروب الطاقة على انتظام ضربات القلب ...

يعاني الكثير من البالغين من الشخير المزعج، الذي قد لا يدعو للقلق في أغلب الأحيان، أما إذا كان طفلك يعاني من الشخير المرتفع، فهذا نذير بانسداد مجرى الهواء إلى الرئتين.ووفقا للخبراء في مؤسسة National Sleep Foundation، فإن الجميع يمكن أن يعاني من الشخير في ظروف معينة، لكن نحو 10% فقط من الأطفال يواجهون هذه المشكلة ...

تمكن باحثون من ابتكار "لاصقة" تحتوي على الملايين من الخلايا الحية والتي قد تساعد على إصلاح الأضرار التي تتسبب بها الأزمات القلبية.اللاصقة، والتي يبلغ طولها 3 سم، وعرضها 2سم، سيتم تنميتها في المختبر بالاعتماد على خلايا المريض، ومن ثم تتحول إلى عضلة سليمة تعمل بنجاعة.وتعتمد آلية عملها على إطلاق مواد كيميائية، مهمتها ...

النوم أقل من عدد الساعات المطلوبة، يمكن أن تكون له أضرار عديدة على الصحة، لكن دراسة جديدة تشير إلى أن الإفراط في النوم قد لا يقل ضرراً عن ذلك.وكشفت دراسة لباحثين من جامعة كاليفورنيا، أن النوم تسع ساعات أو أكثر، يمكن أن يسبب مشاكل في الذاكرة، بشكل مشابه لما يحدث عند النوم أقل من 5 ساعات.ونظر الباحثون في نتائج اختبار ...

ما كمية الماء التي ينبغي شربها يوميًا؟ إنه سؤال بسيط لكن دون إجابات سهلة. لقد قدمت الدراسات توصيات مختلفة على مدار السنين، ولكن في الحقيقة، تعتمد احتياجاتك من الماء على عوامل عدة، منها حالتك الصحية ومدى نشاطك والمكان الذي تعيش فيه.ورغم أنه لا توجد تركيبة واحدة تتناسب مع جميع الأشخاص، إلا أن مقالاً لــ«مايوكلينيك» ...