يُعد الشخير بصوت عالٍ من مؤشرات انقطاع النفس أثناء النوم، وهو اضطراب ينقطع فيه النَفس ويعود بشكل متكرِّر أثناء النوم، وربطت دراسة أمريكية جديدة بين هذه المشكلة ودهون اللسان، معتبرة أن اللسان السمين قد يكون سببًا رئيسيًا للشخير أو الاختناق أو التوقف عن التنفس بشكل دوري خلال الليل.وفيما كانت الكثير من الدراسات ...

حذرت الجمعية الألمانية لطب وأبحاث النوم من الاستهانة بالشخير، باعتباره ليس مجرد ظاهرة مزعجة فحسب، وإنما قد تنذر بمشاكل صحية خطيرة أيضا.وأوضحت الجمعية أن الشخير يدق ناقوس الخطر عندما يكون مصحوبا بانقطاع النفس أثناء النوم.وقالت إن الشخير، المصحوب بانقطاع النفس أثناء النوم، ينذر بالإصابة باضطرابات القلب أو السكتة ...

قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إنه يمكن مواجهة الشخير ببعض التدابير البسيطة مثل اتباع إيقاع نوم واستيقاظ منتظم والإقلاع عن التدخين والخمر.وأضاف المركز الألماني أن ممارسة الرياضة باعتدال أو أخذ حمام دافئ أو كمادات باطن الساق الرطبة تساعد على إفراز هرمون "الأُكسيتوسين"، الذي يثبط هرمون التوتر النفسي "الكورتيزول"، ...

يعاني الكثير من البالغين من الشخير المزعج، الذي قد لا يدعو للقلق في أغلب الأحيان، أما إذا كان طفلك يعاني من الشخير المرتفع، فهذا نذير بانسداد مجرى الهواء إلى الرئتين.ووفقا للخبراء في مؤسسة National Sleep Foundation، فإن الجميع يمكن أن يعاني من الشخير في ظروف معينة، لكن نحو 10% فقط من الأطفال يواجهون هذه المشكلة ...

ابتكر مصممون بريطانيون سريرا ذكيا يحل مشكلة الشخير والمساعدة في النوم العميق، وهو الأول من نوعه الذي يعتبر الحل لليالي الأرق وآلام الظهر المرتبطة بالفراش أو الشخير، إذ طوروا فرشة سرير «بالوغا» من كرات مليئة بالهواء ومحاطة برغوة ومزودة تكنولوجيا لمراقبة النوم وتنظيم درجة الحرارة.وحسبما تناقلت الصحافة البريطانية، ...

طورت شركة أمريكية أداة يدوية ساخنة ثورية يمكن لصقها في أعلى الأنف لتنقية وفتح المسالك الأنفية المسدودة، ما قد ينهي مشكلة الشخير نهائياً.وتستخدم أداة "Vivaer"، التي يمكن تسخينها حتى 60 درجة مئوية (وهي درجة حرارة الماء الساخن في الصنبور)، تقنية الترددات اللاسلكية (RFA) لتقليص الأنسجة المتورمة التي تسبب الانسداد.وتوفر ...

تتعدد طرق نومنا، حتى أضحى الأمر عادة عند البعض، في أن تكون لديه وضعية نوم معينة يفضلها أكثر من غيرها، دون أن نعرف إن كانت تلك الطريقة صحيحة، أو صحية وغير ضارة بنا.وفي المجمل، فإن النوم على البطن ضار، مع فوائد محتملة، أهمها تخفيف الشخير، والحماية من انقطاع النفس أثناء النوم. بحسب ما ذكر موقع "ويب طب" المتخصص.ونظراً ...

أظهرت دراسة جديدة أن انقطاع التنفس أثناء النوم والشخير يمكن أن يؤدي إلى إضعاف وظائف القلب لدى النساء، حيث يشير الشخير إلى نمط النوم.وتشير "مؤسسة النوم الوطنية" إلى أن 90 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من داء الشخير.. وقد يصبح الشخير أكثر خطورة مع تقدم العمر، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإصابة بأمراض القلب، وإلى ...

إذا كنت ممن يعانون الشخير ليلا أثناء النوم، فإن التكنولوجيا باتت قادرة على تقديم حل ناجع يريحك من اضطرابات صحية خطيرة.وبحسب موقع "إنفيرس"، فإن جهازا ذكيا وصغيرا يسمى "سمارت نورا" Smart Nora يستطيع إراحة النائم من خلال تحريك المخدة.ويتألف الجهاز من قطعة توضع تحت المخدة، وأخرى تعلق على جدار السرير.ويستطيع الجهاز رصد ...