أفاد باحثون أمريكيون بأن شرب القهوة يحافظ على حركة الأمعاء، لأنها تعمل على تغيير بكتيريا الأمعاء، وتحسن من قدرة الأمعاء على الانقباض.ووجد الباحثون في جامعة "تكساس" الأمريكية، الذين قاموا بتغذية الفئران والبكتيريا الأخرى بالمواد الغذائية، أن القهوة ساعدت على قمع البكتيريا وزيادة حركة العضلات، بغض النظر عن محتوى ...

خلصت دراسة حديثة قام بها عدد من الأطباء من جامعة سيدني الأسترالية إلى أن تناول مكملات البروتين لبناء العضلات، لها أضرار كثيرة وقد تؤثر في صحة الإنسان بشكل سلبي، وفق "يورونيوز".ولفتت الدراسة، التي تم إجراؤها على مجموعة من الفئران، أن منتجات البروتين مختلفة الأشكال والأنواع، ومنها المشاريب إضافة إلى قطع الشوكولا ...

تشير دراسة حديثة نُشرت على موقع «جورنال أوف كلينيكال نوتريشن» (مجلة التغذية الإكلينيكية) إلى أن تناول البروتين في الإفطار والغداء والعشاء قد يساعد كثيراً على تقوية عضلات كبار السن.وقد فحص الباحثون في هذه الدراسة مجموعة من 1741 من الرجال والنساء كبار السن والأصحاء في كندا، واستمروا في متابعتهم لمدة ثلاث سنوات. ...

كشفت دراسة طبية حديثة أجراها علماء برازيليون في عيادة "إكسرسايز كلينيك" بريو دي جانيرو، عن فوائد رفع الأثقال باعتدال وبأوزان ليست ثقيلة في الصالات الرياضية، وخصوصا بالنسبة لكبار السن.وشملت الدراسة التي امتدت لـ6 سنوات، 4 آلاف شخص، تراوحت أعمارهم بين 40 و85، وجرى تقييم صحتهم بعد أن طلب منهم رفع أوزان على نحو متزايد ...

يقبل الكثيرون على شراء الخضراوات والفواكه المزروعة عضويا دون استخدام أي كيماويات، لما لها من منافع صحية، لكنهم لا يعلمون الوجه الآخر "المدمر" لهذه المنتجات.فقد كشفت دراسة حديثة سلطت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية الضوء عليها، أن الزراعة العضوية تلحق ضررا كبيرا بالبيئة، مقارنة بالمزارع العادية.وأوضحت الدراسة، أن عدم ...

تشير دراسة حديثة نشرت على موقع «جورنال أوف كلينيكال نوتريشن» (مجلة التغذية الإكلينيكية) إلى أن تناول البروتين في الإفطار والغداء والعشاء قد يساعد كثيراً في تقوية عضلات كبار السن.وقد فحص الباحثون في هذه الدراسة مجموعة من 1741 من الرجال والنساء كبار السن والأصحاء في كندا، واستمروا في متابعتهم لمدة ثلاث سنوات. وعملوا ...

تنصح خبيرة التغذية /صوفي فنسون/ في مركز البحوث الزراعية الفرنسية بتناول /الموز/ عند الشعور بالشد العضلي الناتج عن نقص التغذية بعناصر الماغنسيوم والبوتاسيوم وفيتامين /ب – 6 / ويفضل تناوله أثناء الشعور بالآلام.وأشارت إلى أن ورق /الكرنب/ يستخدم لتخفيف آلام التهاب المفاصل، كما أنه مضاد للالتهابات العضلية، ومن الأفضل ...

قال البروفيسور الألماني إنجو فروبوزه إنه يمكن دمج الأنشطة الحركية في الحياة اليومية بكل بساطة، على سبيل المثال من خلال صعود الدرج بدلاً من استخدام المصعد.وأوضح أستاذ علوم الرياضة أن صعود كل درجة من الدرج يساعد على تدريب الجهاز القلبي الوعائي، في حين أن صعود كل ثاني درجة من الدرج يساعد على تدريب العضلات في الفخذ ...