تدور معظم برامج إنقاص الوزن حول تقليل عدد السعرات الحرارية وفقا لحسابات معينة، وكذلك ممارسة التمرينات الرياضية أو رياضة المشي على الأقل، ولكن الجديد والمثير للدهشة هو النظام الجديد الذي تم إعداده لإنقاص الوزن وتحسين الصحة والاستمتاع بالطاقة والنشاط عن طريق تناول عسل النحل والنوم، بحسب ما نقلت العربية نت عن موقع ...

يعاني البعض من انسداد في الأنف خلال النوم، مما يضطرهم إلى التنفس من خلال الفم، ويؤدي ذلك إلى جفاف في الحلق ومضاعفات صحية أخرى غير مرغوبة.وعلى الرغم من أن عادة التنفس من الفم قد تبدو غير مؤذية للكثيرين، إلا أن الخبراء ينصحون بمحاولة التخلص منها، والعودة إلى التنفس الطبيعي عبر الأنف.ويقول خبير النوم بيل فيش في حوار ...

نبه باحثون، مؤخرا، إلى أن بعض وضعيات النوم تؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان، وحثوا على اتباع بعض الإرشادات السليمة أثناء الخلود ليلا إلى الراحة.وبحسب منظمة النوم؛ وهي هيئة أميركية غير ربحية، فإن النوم على المعدة أو على الجانب ليس سليما، أما المفيد للصحة فهو أن يستلقي الإنسان على ظهره.ويتيح النوم على الظهر للإنسان أن ...

دفع شاب ثمناً غالياً لخطأ شائع يقع فيه الكثيرون، حيث ترك سماعة الموسيقى في أذنه أثناء النوم.وحسبما نقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن الطالب الجامعي التايواني، استيقظ صباحاً فوجد أن إحدى أذنيه أصيبت بصمم تام.وخضع الطالب الذي لم يذكر اسمه ولا عمره، لعلاج مكثف في مستشفى تابع لجامعة آسيا، وتمكن من استعادة السمع في ...

ابتكر مصممون بريطانيون سريرا ذكيا يحل مشكلة الشخير والمساعدة في النوم العميق، وهو الأول من نوعه الذي يعتبر الحل لليالي الأرق وآلام الظهر المرتبطة بالفراش أو الشخير، إذ طوروا فرشة سرير «بالوغا» من كرات مليئة بالهواء ومحاطة برغوة ومزودة تكنولوجيا لمراقبة النوم وتنظيم درجة الحرارة.وحسبما تناقلت الصحافة البريطانية، ...

حذّرت دراسة أمريكية حديثة من أن نوم الأم لأكثر من 9 ساعات في الليلة الواحدة أثناء الحمل قد يهدد بولادة جنين ميت وحدوث إجهاض للحمل.وراقبت الدراسة التي أجراها باحثون في كلية الطب في جامعة ميشيغان الأمريكية، حالة 153 امرأة عانين من ولادة جنين ميت بعد 28 أسبوعًا من الحمل، بالإضافة إلى 480 امرأة أنجبن أطفالًا أحياء خلال ...

للنوم فوائد لا تحصى في منح أجسامنا الراحة، واستعادة الطاقة والحيوية لممارسة الحياة، غير أن كثيرين لا يعرفون ما للنوم من أهمية في علاج كثير من الأمراض بما يعزز جهاز المناعة ويسرع من الشفاء.وفي كثير من الحالات، يطلب الطبيب من المريض أن يلتزم الفراش خلال فترة المرض، حيث أن هناك أمراض تتطلب النوم والحصول على الراحة ...

طورت شركة فورد سريراً ذكياً مزوداً بسير ناقل يحافظ على وضع الشخص النائم في مكانه، وبالتالي لا يتسبب في إزعاج الطرف الآخر من أجل الاستماع بنوم هانئ.وأوضحت الشركة الأمريكية، أن المرء لن يضطر مستقبلاً للكفاح لساعات طويلة من أجل الحصول على نصف المرتبة الخاصة به؛ حيث قامت فورد بتجهيز السرير "Lane-Keeping Bed" بسير ناقل ...

لا يحتاج الجميع لكثير من النوم، ولكن بعض الأشخاص لا يستطيعون العمل بدون النوم لثماني ساعات. وعندما يتعلق الأمر بالنوم، هناك تباين كبير بين الأفراد وما يحتاجونه.ويقول الباحث في مجال النوم، هانز-جونتر فيس: " الطيف واسع للغاية. من المحتمل أن أينشتاين كان ينام عشر ساعات وربما نابليون كان ينام ثلاث ساعات فقط".ويقول فيس، ...