يعاني الكثير من البالغين من الشخير المزعج، الذي قد لا يدعو للقلق في أغلب الأحيان، أما إذا كان طفلك يعاني من الشخير المرتفع، فهذا نذير بانسداد مجرى الهواء إلى الرئتين.ووفقا للخبراء في مؤسسة National Sleep Foundation، فإن الجميع يمكن أن يعاني من الشخير في ظروف معينة، لكن نحو 10% فقط من الأطفال يواجهون هذه المشكلة ...

النوم أقل من عدد الساعات المطلوبة، يمكن أن تكون له أضرار عديدة على الصحة، لكن دراسة جديدة تشير إلى أن الإفراط في النوم قد لا يقل ضرراً عن ذلك.وكشفت دراسة لباحثين من جامعة كاليفورنيا، أن النوم تسع ساعات أو أكثر، يمكن أن يسبب مشاكل في الذاكرة، بشكل مشابه لما يحدث عند النوم أقل من 5 ساعات.ونظر الباحثون في نتائج اختبار ...

حددت معطيات Sleep Cycle، أحد التطبيقات المستخدمة لتسجيل عدد ساعات النوم، الدول التي تسجل المعدلات الأعلى والأدنى من النوم خلال اليوم، وفرضت إحدى الدول العربية نفسها بقوة ضمن قائمة الدول التي سجلت النسبة الأدنى من النوم.ووفقا للتطبيق واسع الانتشار، فقد سجلت اليابان النسبة الأدنى من النوم، تليها كوريا الجنوبية ...

قال باحثون ألمان "إن الإجهاد الوظيفي وارتفاع ضغط الدم وقلة النوم قد يكون وصفة للموت المبكر".. ففي دراسة أجريت على ما يقرب من ألفى عامل يعانون من ارتفاع في ضغط الدم وتم متابعتهم لمدة 18 عاما تقريبا، كان أولئك الذين أبلغوا عن عملهم المرهق وضعف النوم أكثر عرضةً للوفاة بأمراض القلب ثلاث مرات من أولئك الذين ناموا جيدا ...

يلعب الماء دوراً أساسياً في حياتنا، فأجسامنا تتشكل في غالبتها من هذا السائل، إلا أن كثيرين يقعون في خطأ يتمثل بالإكثار من تناوله أو شرب كميات قليلة منه، الأمر الذي يترتب عليه بعض الأضرار التي تؤثر في الجهاز الهضمي.ونقل موقع «ستاندرد ميديا» عن مجموعة من الأطباء والأخصائيين، أفضل 7 أوقات لشرب الماء، لتحقيق الفائدة ...

كشفت دراسة وراثية دولية قادتها جامعة إكستر البريطانية، ونشرت، أخيراً، في دورية «نيتشر كوميونيكيشن»، عن 47 شفرة جينية ترتبط بمدة النوم ونوعيته، وذلك باستخدام بيانات أكثر من 91 ألف شخص، منهم ما يزيد على 85 ألف شخص بياناتهم مسجلة في البنك الحيوي ببريطانيا، ونحو 5 آلاف تناولتها ثلاث دراسات أخرى.واعتمدت البيانات التي تم ...

أزيح الستار عن أسطول جديد من قطارات النوم في بريطانيا والتي تحتوي على أجنحة خاصة بها غرف نوم بسرير مزدوج وحمامات خاصة.واستقل كبار الضيوف أحد القطارات الجديدة في رحلته الأولى، بين غلاسكو وأدنبرة، قبل انطلاقه الشهر المقبل.وذكرت صحيفة "سكوتسمان" البريطانية على الإنترنت، أن الأسطول الجديد والذي تكلف 150 مليون جنيه ...

أظهرت دراسة جديدة أجريت في جامعة "نورث وسترن" بالولايات المتحدة أن الفقر قد يترك بصماته على جيناتنا.ووجد الباحثون دليلا على أن الفقر يمكن أن يصبح جزءا لا يتجزأ من مساحات واسعة من الجينوم، واكتشفوا أن الوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض يرتبط بمستويات مثيلة الحمض النووي (DNAm) - وهي علامة جينية رئيسية لها القدرة على ...

أكدت نتائج دراسة جديدة أن نوم القيلولة يخفّض ضغط الدم المرتفع، ويحسن المزاج، ويجدد الإحساس بالطاقة.وأظهرت نتائج الدراسة التي أجريت في مستشفى فولا باليونان أن النوم لمدة 60 دقيقة في منتصف النهار يؤدي إلى خفض الضغط بمعدّل 3 درجات.وبحسب التقارير الطبية يساعد خفض قراءة الضغط بمعدل درجتين على تقليل احتمال الإصابة بأمراض ...