تشير دراسة أجريت مؤخراً في الولايات المتحدة الأمريكية، إلى أن أخذ حمام أو دش قبل النوم بساعتين أو نحو ذلك يساعدك في الحصول على نوم أفضل.وقد حلل الباحثون في جامعة تكساس 5,322 دراسة تتعلق بالنوم، وتبين بأن الاستحمام قبل النوم بساعة أو ساعتين، بماء تبلغ درجة حرارته 40 درجة مئوية، يمكن أن يحسن النوم بشكل كبير.وبالإضافة ...

لا ينبغي الخلط بين الإحساس بالنعاس والرغبة في النوم وبين التعب والإرهاق، فكلاهما حالة منفصلة. إذا كنت تنام ليلاً وتأخذ قدراً كافياً من الراحة ومع ذلك تشعر بالنعاس بشكل متكرر وضعف الهمّة طوال النهار قد يعني ذلك انخفاض مستويات الطاقة بالجسم، وهو أمر مختلف عن الإرهاق، وقد يعني تزايد خطر الإصابة بالسكتة.الإحساس الدائم ...

يعد النوم أمرا ضروريا من أجل الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية، ولذلك يتعين علينا اتباع بعض الإرشادات المفيدة لتنهم بنوم هادئ بعيدا عن الاضطرابات الصحية، لذا فإنك مدعو إلى الالتزام بعدد من النصائح، كما يتوجب عليك أن تقلع عن عادات سيئة يجري ارتكابها، دون انتباه، في كثير من الأحيان.وفي أول نصيحة ذهبية، بحسب موقع "ويب ...

يعتبر عصير الخيار من أكثر عصائر الخضراوات فائدة لصحتك ولجمالك، فما هي فوائد عصير الخيار؟ وما هي طريقة تحضيره؟ وكيف تستطيع الحصول على الفوائد الكاملة منه؟من الممكن تناول عصير الخيار النقي أو خلطه مع خضراوات أخرى للحصول على فوائد عديدة ورائعة للصحة، وسوف نستعرض فيما يلي كافة المعلومات الهامة حول هذا المشروب السحري، ...

غفا الزعيم الكوري الشمالي، كيم جونغ أون، خلال اجتماع سياسي حاشد، وهي "جريمة" تسببت سابقا بإعدام لواء بارز.ورصد التلفزيون الكوري الشمالي كيم وهو يستسلم للنوم خلال حضوره اجتماعا لإحياء الذكرى الـ 25 لوفاة جده كيم إيل سونغ، بحسب صحيفة "ميرور" البريطانية.ويظهر في الفيديو كيم جالسا أمام حشد كبير وهو يغمض عينيه ببطء، قبل ...

قتل 29 شخصاً على الأقل إثر انحراف حافلة من على طريق سريع وسقطت في مصرف مياه شمالي الهند في ساعة مبكرة من صباح اليوم الاثنين.ووقع الحادث في منطقة أجرا بولاية أتر برديش، حيث غلب النوم السائق أثناء القيادة ففقد السيطرة على الحافلة التي انحرفت على الطريق ثم هوت 15 مترا قبل أن تستقر في مصرف مياه.وكانت الحافلة التي تقل ...

عندما يكون الجو حارا بشكل لا يطاق في فصل صيف قائظ، كما يحدث في بعض الدول الأوروبية حاليا، وفي أغلب أرجاء عالمنا العربي دائما، وفي المنازل التي لا تتوافر فيها أنظمة تكييف الهواء، سواء المركزي أو الوحدات، فإنه من المغري التمسك بأكبر عدد ممكن من المراوح التي تعمل بكامل طاقتها حتى يتمكن المرء من النوم بشكل جيد.والنوم ...

كشفت شركة "أوكسفورد إكونوميكس" للأبحاث أن الروبوتات ستشغل 20 مليون وظيفة في المجال الصناعي بحلول 2030.وأضافت الشركة في بحث جديد أنه بينما يعمل التحول في الاعتماد على الآلات على رفع مستوى الاقتصادات بشكل عام، فإنه يؤدي في الوقت نفسه، إلى الاستغناء عن عدد كبير من الوظائف في صناعات ودول معينة، حسب ما نقلت وكالة ...

عاشت مسافرة كندية لحظات من الرعب، على متن طائرة، بعدما انصرف الركاب والمضيفون، وظلت عالقة بمفردها في المركبة، لأنها كانت تغط في نوم عميق.وبحسب ما نقلت صحيفة "صن" البريطانية، فإن تيفاني آدمز، كانت سافرت من كيبيك إلى مدينة تورنتو، ومدة هذه الرحلة لا يتجاوز الساعة والنصف.وفي منتصف الرحلة، أي بعد مدة قصيرة من الإقلاع، ...