يعاني البعض من الانزعاج، أثناء النوم، لعدة أسباب منها الشخير أو التوتر، الذي يؤثر على مزاج الفرد وأدائه اليومي وعلاقاته الشخصيّة. ربما يكون الانزعاج أثناء النوم ناتج عن ظاهرة مرضية تعرف بـ"اضطرابات النوم"، التي تؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ، وتحتاج لعلاجات خاصة، بحسب صحيفة "ذي إيريش اندبندنت" الأيرلندية، التي أشارت ...

كشفت دراسة حديثة أن النساء اللاتي يفضلن الاستيقاظ مبكرا يوميا تقل لديهن احتمالات الإصابة بسرطان الثدي مقارنة بغيرهن.ويقول باحثون في دراسة نشرت في دورية الطب البريطانية "إن دراسات سابقة ربطت بين عدم انتظام مواعيد النوم والحصول على قدر أكبر من اللازم من الراحة وزيادة احتمالات الإصابة بسرطان الثدي، لكن لم تركز دراسات ...

يلعب الماء دوراً أساسياً في حياتنا، فأجسامنا تتشكل في غالبتها من هذا السائل، إلا أن كثيرين يقعون في خطأ يتمثل بالإكثار من تناوله أو شرب كميات قليلة منه، الأمر الذي يترتب عليه بعض الأضرار التي تؤثر في الجهاز الهضمي.ونقل موقع «ستاندرد ميديا» عن مجموعة من الأطباء والأخصائيين، أفضل 7 أوقات لشرب الماء، لتحقيق الفائدة ...

صدر عن دار بنجوين للنشر كتاب "زوكيد – الاستيقاظ على كارثة" للاقتصادي والمستثمر روجر ماكنامي، وهو رأسمالي مغامر يملك تاريخًا طويلًا مع مارك زوكربيرج مؤسس فيسبوك، كذلك في شركات تكنولوجية عملاقة مثل "جوجل" ز"أمازون" من بين أمور أخرى. وقال ماكنامي منتقدا فيسبوك ومؤسسها في مناقشة مع صحيفة نيويورك تايمز: "لقد تحولت من ...

مع قدوم العام الجديد يرغب الكثيرون في تحقيق بعض الأهداف من أجل حياة أفضل، منها الإقلاع عن التدخين.وقالت ميشائيلا جوكه من المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن بعض التدابير البسيطة تساعد في الإقلاع عن التدخين، منها إرجاء الرغبة في التدخين، وذلك بأخذ نفس عميق بمعدل 10 مرات، ثم الإلهاء بواسطة كرة مطاطية مثلا أو أقراص ...

يعتقد البعض أن الاستيقاظ في ساعة مبكرة من النهار يعود بنفع كبير على الإنسان وأدائه في العمل، لكن باحثا أمريكيا في علم النفس يقول إن هذا الأمر ليس قاعدة عامة بالضرورة.وبحسب ما نقله موقع سكاي نيوز عربية، فإن المدير التنفيذي لشركة "أبل" الأميركية تيم كوك، يستيقظ الساعة 3:45 صباحا، فيما تفارق المديرة العامة لشركة ...

الدنيا ملك لمن يستيقظ باكراً"، هكذا كتب الشاعر اللبناني الشهير جبران خليل جبران قبل عقود من الزمن، في إشارة لفوائد الاستيقاظ مبكراً واستغلال الوقت في إنجاز الأعمال اليومية الضرورية.وهناك مثل ألماني يقول "من يريد اصطياد الثعلب عليه أن يستيقظ مع الدجاج". وهناك أمثلة شعبية كثيرة تؤكد أهمية الاستيقاظ المبكر وخصوصاً ...