تناول
ماذا يحصل عند التخلي عن تناول اللحم نهائياً؟
تشير الدكتورة أولغا كورابليوفا، خبيرة التغذية الروسية، إلى أن فقر الدم ومشكلات في الأسنان، جزء بسيط من قائمة المشكلات التي يعاني منها الذين يتخلون عن تناول اللحوم.وتضيف، عندما ينتقل الشخص من نظام غذائي يحتوي على اللحوم إلى نظام غذائي نباتي، يجب عليه أن يعلم أن الجسم يحتاج إلى فترة زمنية لكي يتكيف مع هذا التغير، حيث ...
ماذا يحدث عند التخلي عن تناول الحلويات؟
تشير الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية أمراض الغدد الصماء، إلى أن الحلويات هي سبب الأرق وتسوس الأسنان. فماذا يحدث إذا استبعدناها من النظام الغذائي؟وتقول الأخصائية، الحلويات ليست فقط السكر والحلوى والتورت وما شابه، بل تشمل حتى الزبادي بالفاكهة والصلصات المختلفة بما فيها صلصة الفلفل الحار، لأنها تحتوي على السكر ...
تعرف على فوائد تناول الثوم على الريق
يعتبر الثوم واحدا من الأطعمة الأكثر فعالية للحفاظ على الصحة، حيث إنه يساعد الدورة الدموية والجهاز الهضمي على العمل بشكل جيد، وينصح الخبراء بتناوله على الريق، فلماذا؟بلا شك أن الثوم يعمل على تعزيز جهاز المناعة، وخفض ضغط الدم، ومكافحة أمراض القلب، كما أنه يساعد على التخلص من السموم.وتشير بعض الدراسات أن تناول الثوم ...
تعرف على تأثير شرب الزنجبيل مع النعناع على صحتك
يعد الزنجبيل من النباتات المغطاة البذور من فصيلة الزنجبيليات، فهو من النباتات التي تستعمل جذورها التي تحت التربة لما لها من زيوت طيارة ورائحة نفاذة ويستعمل كبهارات أو كمشروب ولا يمكن أن يستخدم إلا بعد جفاف أوراقه ثم يطحن، وفقا للموسوعة العربية.وللزنجبيل فوائد عديدة للجسم، ومن أهم هذه الفوائد:يحمي الجسم من الجلطات ...
اكتشف فوائد البنجر العجيبة
ينصح خبراء التغذية في العالم بتناول البنجر (الشمندر) للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وتحسين عمل الجهاز الهضمي.وتشير مجلة Food News، إلى أنه وفقا لخبراء التغذية، يعتبر البنجر مصدرا لجميع المواد المغذية والمعادن التي يحتاجها الجسم.والبنجر الموسمي، غني بفيتامينات A و C ومركبات الثيامين والنياسين وعناصر الحديد ...
هذا ما يحدث للجسم عند تناول الفستق يومياً
أظهرت نتائج دراسة علمية جديدة، أن على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، إضافة الفستق إلى نظامهم الغذائي، لأنه يسهل عملية تخفيض الوزن، وكذلك يحد من ارتفاع ضغط الدم.ويشير موقع The Health Site استنادا إلى مجلة Nutrients، إلى أن الباحثين أجروا دراسة شارك فيها أشخاص يعانون من السمنة، طلب منهم تناول 42 غراما من الفستق ...
تعرف على مخاطر الإكثار من أكل السمك واللحوم
النقرس هو شكل شائع ومعقد من التهاب المفاصل والذي يمكن أن يؤثر على أي شخص. ويتسم بالشعور بنوبات مفاجئة وشديدة من الألم، والتورم، والاحمرار في المفاصل، وغالباً ما يكون المفصل عند قاعدة إصبع القدم الكبير.قال المركز الألماني للتغذية إن النقرس هو مرض استقلابي يرجع إلى تكوّن كميات كبيرة من حمض اليوريك بالدم.وأضاف المركز ...
المكسرات تقتل عروساً خلال حفل زفافها
أفادت وسائل إعلام روسية، أن عروساً تبلغ من العمر 25 عاماً توفيت فجأة، أثناء إقامة حفل زفافها في موسكو، بعدما أصيبت الفتاة بعارض مفاجئ في الحفل، ولم يتمكن الأطباء من مساعدتها وإنقاذ حياتها.وذكرت أن حادثة الوفاة المفاجئة حصلت بسبب الحساسية التي تسببت بها المكسرات التي تم تقديمها للعروس والمدعوين أثناء حفل العشاء، ...
نصائح بسيطة لتناول أقراص الدواء بسهولة
قالت الرابطة الاتحادية للصيادلة الألمان إن بلع كبسولات الدواء الكبيرة يتم بشكل أفضل دون إمالة الرأس للخلف، بل بحنيه إلى الأمام.وأضافت الرابطة أنه عند تناول الكبسولة مع رشفة من الماء، فإن الكبسولة تنزلق إلى الحلق بشكل أفضل.وحذرت الرابطة من تقسيم الأقراص الكبيرة قبل قراءة الإرشادات الخاصة في النشرة الدوائية أو ...