الشعور بأنك غير منظم، وأن لديك الكثير من الأعمال والمهام التي لا يتم إنجازها وتتأجل للغد يغذي إحساسك بالتعب، ويزيد عبء القلق والإجهاد على ذهنك. بإمكان يوم العمل أن يكون أكثر تناغماً مع صحتك، وأكثر انسجاماً مع مبدأ الاستمتاع بالوقت. إليك 10 نصائح تجعل يوم عملك صحياً: فوضى المكتب. كلما زادت المساحة النظيفة على سطح ...

لأن مرحلة انقطاع الطمث هي مرحلة أساسية، لا يمكن تجاوزها عند الحديث عن مختلف مراحل عمر المرأة، عليك ألاّ تنظري إليها فقط على أنها المرحلة التي تنقطع فيها الدورة الشهرية، والمرحلة التي يميل فيها وزن المرأة إلى الزيادة، أو التي تكثر فيها نوبات الاحترار المزعجة، بل انظري إليها على أنها المرحلة التي يمكنك التوقف عندها، ...

قال الاختصاصي النفسي الألماني مارتن هاوبت إن اضطرابات الذاكرة لدى كبار السن قد ترجع إلى الاكتئاب، فهو قد يتسبب في إيقاف عمليات التفكير والحد من القدرة على التركيز، مما يؤثر سلباً على أداء الذاكرة. وأوضح هاوبت، نائب رئيس الجمعية الألمانية للطب والعلاج النفسي لأمراض الشيخوخة، أن أعراض الاكتئاب في مرحلة الشيخوخة لا ...

المضادات الحيوية تفيد في علاج الأمراض الناجمة عن البكتيريا، كما أنها قد تنقذ الحياة عند الإصابة ببعض الأمراض لكنها ليست مفيدة دائماً. وقال موقع " فرويندين ويل فيت" الألماني إنه ليس من المفيد دائماً تعاطي المضادات الحيوية نظراً لأنها لا تساعد في علاج بعض الأمراض من ناحية، كما أن تعاطيها بشكل زائد عن الحد أو بلا داع ...

أكد مركز حماية المستهلك بولاية بافاريا الألمانية أن السكر البني ليس أفضل للصحة من السكر الأبيض. وفسر المركز أن محتوى الطاقة بهما متساو، فضلاً عن أنه يؤدي إلى التسوس أيضاً، لذا فإن تفضيل أيهما عن الآخر يعتبر مسألة ذوق محضة. وأوضح المركز الألماني أن السكر البني ينشأ من خلال صبغ السكر الأبيض بالكراميل أو المولاس، وهو ...

كثيراً ما سمعنا أن الطعام ليس هو فقط ما يؤثر على الوزن ولكن ما الذي يمكن له أن يجعلنا إما نكتسب المزيد من الغرامات أو أن نتخلص من بعضها من دون أن ندرك؟. هناك العديد من الأمور التي تؤثر على وزننا والتي قد لا ندرك أبداً أن لها تأثيراً "مباشراً" على جسمنا. وبشكل طبيعي فإن جسم الإنسان يتفاعل مع البيئة المحيطة به ويكون ...

دراسة جديدة نُشرت في المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء تُشير إلى أنّ التمرينات الرياضية قد تُعزز تقلص حجم الأورام السرطانية آثناء العلاج الكيميائي. لدراستهم، اختار الفريق أربع مجموعات من الفئران مصابة بسرطان الجلد. وخلال أسبوعين، تلقت مجموعتين حُقن من الدوكسوروبيسين ، ومجموعتين تلقتا علاجاً وهمياً خالياً. وُضعت ...

قد اكتشف العلماء فئة جديدة من المضادات الحيوية باستخدام إجراءات مُبتكرة اعتُبرت تغييراً في قواعد البحث عن الأدوية لمكافحة العدوى\البكتيريا المقاومة للأدوية. مضادات الحيوي الجديد يُدعى تيكسوباكتين (Teixobactin)، يقتل مجموعة واسعة من البكتيريا المقاومة للأدوية، بما في ذلك الميرسا (MRSA) والأبواغ التي تسبب السُل ...

لأن الوجه والبشرة عموماً تُمثل واجهة للشخص ونضارته، خصوصاً المرأة، فمن الأهمية بمكان أن يشغل ذلك اعتناء واهتمام الكثيرين، إلا أن هناك أخطاء كثيرة يرتكبها البعض بشأن تنظيف البشرة وغلسها والتي تؤثر عليها بطبيعة الحال، فعليكم جميعا تجنب هذه الأخطاء في غسل البشرة وتنظيفها: -أهمية القيام بغسل اليدين جيداً في البداية قبل ...