كشفت أحدث دراسة عن النوم أن عدم الحصول على قسط كاف منه قد يعرض بعض الناس لخطر أكبر من مجرد مداهمة النعاس لهم خلال نهارهم التالي.وأفاد باحثون في دورية رابطة القلب الأمريكية أن الأشخاص في منتصف العمر المصابين بارتفاع ضغط الدم أو السكري من النوع الثاني أو أمراض القلب أو السكتة الدماغية قد يكونون أكثر عرضة للإصابة ...

"النوم" وتحصيل درجات مرتفعة يسيران جنبا إلى جنب، فقد توصل فريق من الباحثين في دراسة جديدة وجود علاقة قوية بين درجات الطالب وحصوله على قسط واف من النوم.ووفقا للدراسة، التي نشرت في عدد أكتوبر من مجلة "علوم التعلم"، أنه في أي وقت يأوي الطالب إلى الفراش وينتظم في هذه العادة الصحية يحدث فرق كبير في معدل تحصيله ودرجاته ...

كشف الرئيس الأمريكي السابق، باراك أوباما، عن هوايته المفضلة الجديدة بعد خروجه من البيت الأبيض.وخلال حضوره افتتاح فعاليات حفل معرض المؤسسين، قال أوباما: "هوايتي المفضلة الجديدة هي النوم. هو كالمخدر. من المدهش أنك تنام وتستيقظ فتشعر بأنك في حالة جيدة وتشعر بالسعادة وتمتلئ بالطاقة".وأوضح أوباما أنه عقب انتهاء عمله ...

تعرض وزير التجارة الأمريكي، ويلبر روس، لموقف محرج خلال إلقاء الرئيس دونالد ترامب لخطابه في الجمعية العامة للأمم المتحدة.حيث "غطى الوزير" الأمريكي في نوم عميق، خلال كلمة ترامب مغمضا عينيه ليخفض رأسه لاحقا، واستمر في نومه لـ15 دقيقة.وبحسب قناة "CNBC" الأمريكية، فإنها ليست المرة الأولى التي ينام فيها الوزير في ...

تترك الأطعمة التي نتناولها أثرا مهما في قدرتنا على النوم ليلا.فبحسب ما أفاد موقع "Medisite"، بعض الأطعمة يعتبر مناسبا ويمكن تناولها مساء فيما ينصح بتجنب أخرى قد تكون صعبة الهضم.اللحم الأحمر: يسبب اللحم الأحمر عسر الهضم ولذلك يفضل عدم تناوله في موعد العشاء. ومن الطبيعي أن تتأثر نوعية النوم عند مواجهة مشكلة عسر ...

يعاني البعض من الانزعاج، أثناء النوم، لعدة أسباب منها الشخير أو التوتر، الذي يؤثر على مزاج الفرد وأدائه اليومي وعلاقاته الشخصيّة. ربما يكون الانزعاج أثناء النوم ناتج عن ظاهرة مرضية تعرف بـ"اضطرابات النوم"، التي تؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ، وتحتاج لعلاجات خاصة، بحسب صحيفة "ذي إيريش اندبندنت" الأيرلندية، التي أشارت ...

أفادت دراسة طبية حديثة أن الفتيات في مرحلة المراهقة اللاتي يظللن يقظات لساعات طويلة كل ليلة، قد يعرضن أنفسن لمخاطر زيادة الوزن وفرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.وقال باحثون في مستشفى "ماساتشوستس" في بوسطن، إنه قد يكون هناك تداعيات أكبر على صحة الفتيات، مع ارتفاع مخاطر مشاكل القلب والأوعية الدموية - مثل ...

كشف فاليري سادوفوي، كبير أطباء القلب في شبه جزيرة القرم، أن النوم على أحد الجانبين مضر للعمود الفقري والنوم على البطن يسبب ارتفاع الضغط.ووفقا لما قاله لـ"سبوتنيك"، تعتبر وضعية النوم على الظهر مثالية، كما أن النوم جلوسا هي الوضعية الأخطر على الإطلاق.وأضاف "وضعية النوم جلوسا تؤثر سلبا على القلب كونها ترفع الضغط ...

توصلت دراسة طبية جديدة إلى أن الحصول على غفوة أثناء النهار يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية في حال الدوام عليها مرة أو مرتين في الأسبوع.فقد كشفت الدراسة، التي أجريت في جامعة "لوزان" في سويسرا، عن التأثير الإيجابي الكبير لغفوة النهار على صحة القلب، لأن العديد من الدراسات التي نشرت في هذا الصدد قد فشلت ...