تؤكد كافة الأبحاث الصحية والغذائية على أهمية تناول عصير الحامض والماء على الريق نظرًا لأهميته الشاسعة في حرق الدهون وطرد كل السموم من الجسم! فكيف بالتالي إذا اجتمع الحامض مع الكركم والزنجبيل؟! ستكون عندها “المعجزة” الحقيقية! وفي هذا السياق, أكدت دراسة أخيرة وردت في مجلة الصحة العالمية, أهمية اجتماع الحامض مع الكركم ...

كشفت دراسة حديثة أن تناول ما لايقل عن 7 أكواب من الشاي الأخضر المنزوع الكافيين يوميا يساعد في انقاص الوزن. وذكرت صحيفة (ديلي ميل) أن فريق من العلماء بجامعة أنجليا روسكين البريطانية قد أكدوا ان الشاي الأخضر والتمارين الرياضية ساهما بشكل ملحوظ في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم. وأضافت الصحيفة أن فريق الباحثين ...

أوضحت دراسة أمريكية حديثة، أن ممارسة رياضة التأمل، تقلل من شيخوخة الدماغ، التى تصيب البشر مع التقدم في العمر، ما يؤثر على وظائف الجهاز العصبى المسؤول عن معالجة المعلومات. وبين الباحثون بكلية “ديفيد جيفن ” للطب فى جامعة “كاليفورنيا”، فى دراستهم التى نشروا تفاصيلها اليوم الأحد، فى دورية “حدود علم النفس″، أن “التأمل ...

يتعلم الأطفال عن طريق القدوة أكثر من الكتب المدرسية والنصائح، وتعتبر سلوكيات الوالدين أكثر ما يؤثر في بناء شخصية الأطفال، لذلك على الأبوين أن يحذرا من طريقة ردود الأفعال التي يبديانها أمام أطفالهما. إذا كرّرت أمام أطفالك بعض السلوكيات تأكد أنها ستؤثر على شخصيتهم أكثر من أية نصائح ستوجهها. إليك مجموعة بسيطة من الطرق ...

قالت دراسة بريطانية جديدة، إن شرب 3-4 أكواب من القهوة يوميا، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم بمقدار الخمس تقريبا. سرطان بطانة الرحم هو السرطان الذي يبدأ في بطانة الرحم، وهو مرض نادر عند النساء تحت سن الـ45. وعلى الرغم من أنه من غير الواضح بالضبط ما الذي يسبب سرطان بطانة الرحم، ولكن الدراسات السابقة ...

أعرب الطبيب النفسي الألماني المختص في الإدمان راينر توماسيوس عن تخوفه "من أن تؤدي الحملة التي أطلقها مفوضو الحكومة الألمانية لمكافحة المخدرات إلى زيادة العدد الكبير لمدمني الأدوية في ألمانيا". وأشار الطبيب الألماني المنحدر من مدينة هامبورج إلى أن هناك عددا من الدراسات يشير إلى أن الآثار الجانبية الناتجة عن استخدام ...

توصلت دراسة أمريكية إلى أن تناول التوت الأزرق يومياً يمكن أن يخفض ضغط الدم المرتفع لدى النساء خلال فترة منتصف العمر. وأضافت أن ضغط الدم لدى النساء اللاتي أكلن التوت الأزرق المجفف لمدة شهرين انخفض كما زادت مستويات مادة كيماوية تؤدي إلى استرخاء جدران الأوعية الدموية. وتشير الدراسة إلى أن التوت الأزرق يمكن أن يحسن صحة ...

كلنا يعلم أن البرتقال مرتبطٌ بفيتامين "سي"، لكننا في موضوع اليوم سنسلط الضوء على الفوائد العديدة التي يحتويها عصير البرتقال والتي يجهلها الكثيرون. حيث بيَنت دراساتٌ حديثة أن تناول عصير البرتقال في الصباح أكثر فائدةً من مشروبات أخرى مفيدة مثل عصير الرمان أو التوت أو الفراولة. وبحسب دراسة إسبانية جديدة من جامعة ...

رغم أن رائحته النفاذة تجعل الكثير من الناس ينفرون منه، إلا أن الثوم يتميز بفوائده المدهشة على صحة الجسم، فهو يعتبر عاملاً مضاد للبكتيريا والفيروسات، ويجمع قواه مع الفيتامين "ج" للمساهمة في القصاء على الميكروبات المؤذية. وينتمي الثوم الى فصيلة الزنبقيات التي تتضمن ايضا البصل، وهو غني بتشكيلة من المركبات القوية ...